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Hallo liebe Besucher, willkommen auf meinem Blog auf welchem ich alles über meine alltäglichen Probleme mit meiner Esstörung Anorexie (Ana) niederschreibe. Unannehmlichkeiten sind nicht erwünscht, Mitbetroffene können Kontakt aufnehmen und mitdiskutieren. ; )


From head to toe - Full Perfection Program!

HAIR - Lang wachsen lassen, stets blond nachfärben. Bis zur perfekten Länge fehlen noch 20cm, dann sind sie ganz gut dabei und gehen bis zur Brust.
(Laufzeit: ca. 1 1/2 Jahre)


FACE - Kontaktlinsen wurden schon bestellt. Als nächstes werden die Kontaktlinsen der Tri-Color Serie ausprobiert. Variation for Perfektion!
(Kommen in ca. 1-2 Wochen an)


BODY
Arme: Müssen trainiert werden, definiert werden. 25kg bei #1 Gerät, 20kg bei #2.
Oberkörper: Brust und Rücken werden durch die Geräte #1 und #2 mittrainiert. Für den Bauch 100 Sit-ups.
Beine, Po: Abduktion nach außen (3x 15; 40kg). 1Std. mindestens beim Crosstrainer, Ausdauertraining - trainiert Beine mit

Was für den ganzen Körper gilt: Jeden Tag bis zu 600kcal. Nach 16:00Uhr wird nichts mehr gegessen, auf Fruchtsäfte wird verzichtet. Abends nach dem Training gibt es noch einen Eiweißshake - mit 250kcal. Gesamte Kalorienbilanz wird durch das Ausdauertraining verbrannt (-1000kcal). Da mehr verbrannt wird als zu sich genommen, wird auf die Fettdepots des Körpers zurückgegriffen. So erfolgt ein schnellerer - und direkt sichtbarer - Fettabbau.

SPECIAL TREATMENTS

Was so noch gemacht werden muss:
- Fingernägel machen lassen (50€)
- Fußnägel machen lassen (Pediküre, 40€)
- ABNEHMEN!!! Diesmal mit (Fatburner-)Eiweißshake


Am Sonntag (morgen, 25.04.2010):
- Trainieren (60min Ausdauer + Muskeltraining)
- Essen: NICHTS - außer Abends nach dem Training (Fatburner-)Eiweißshake
- Solarium

Am Montag:
- Solarium (6€)
- McFit (80min Crosstrainer, komplettes Muskeltraining)
- Essen: NICHTS. Nur Abends - 1x Eiweißshake gemischt mit Wasser.
- Nägel machen lassen + Pediküre


Am Dienstag:
- ganzen Tag lang in Brüssel, Abends ALKOHOL. Ruhig die Kante geben und vom Leben gefickt werden - brauche ich irgendwie mal wieder.
- Essen: NICHTS.


Am Mittwoch:
- Essen: NICHTS. (fahre zu T.)